Quand on t’a appris à ne jamais être “assez”…

J’ai remarqué, au fil de mes accompagnements, que beaucoup d’adultes en manque de confiance ont grandi avec des parents très exigeants, parfois durs, souvent avares en encouragements.

Pas de félicitations pour le “presque parfait”.

Pas de place pour l’erreur.

Juste cette impression de ne jamais être suffisant.

Et puis, on grandit avec cette petite voix dans la tête :

“Tu peux mieux faire.”

“Tu n’es pas encore à la hauteur.”

Alors on travaille plus, on donne plus…

Mais à quel prix ?

Sortir de ce schéma, c’est un vrai travail de reconstruction :

apprendre à se reconnaître soi-même,

à célébrer ses progrès,

à poser un regard bienveillant sur ses imperfections.

Parce que l’estime de soi ne se reçoit pas… elle se (re)construit.

Jour après jour.

Avec patience. Et beaucoup de douceur.

Et un jour, tu cesses de te juger.

Tu te regardes enfin avec bienveillance.

Et tu réalises que tu as toujours été assez.

Simplement, on ne te l’avait jamais dit. 🌷