𝐕𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐯𝐨𝐢𝐬𝐞𝐫

Ce week-end, j’étais à Lyon pour la Fête des Lumières.

Et comme beaucoup, j’ai voulu assister au spectacle de drones.

Ce que je n’avais pas assez anticipé... c’était la foule.

Ni la file interminable.

Ni cette sensation d’impatience qui monte, qui chauffe, qui serre...

Et là, j’ai repensé à Vice-Versa, ce film que j’adore, où chaque émotion a un visage, une voix, une personnalité.

🟥 Colère, en moi, était clairement debout sur la table de contrôle.

🟦 Tristesse traînait des pieds.

🟩 Dégoût levait les yeux au ciel.

🟨 Joie, elle, me tapotait l’épaule :

« Hé... tu te rappelles pourquoi tu es là ? Le spectacle. La magie. Le moment que tu vas vivre. »

Et là, j’ai réalisé quelque chose que j’enseigne tous les jours, mais que j’oublie parfois d’appliquer à moi-même :

👉 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐧𝐞𝐦𝐢𝐞𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬.

Elles signalent, alertent, protègent.

Mais elles ne doivent pas décider à notre place.

Alors j’ai pris une seconde.

AJ’ai visualisé Colère en train de s’agiter, j’ai respiré...

Et j’ai choisi d’écouter Joie et Curiosité.

Résultat ?

J’ai profité du spectacle, vraiment.

Avec le sourire que j’avais failli perdre en route.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐚𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 ?

Parce que quand on les personnifie, quelque chose se passe :

- Elles deviennent moins menaçantes.

- On gagne en recul.

- On reprend la main sur nos réactions.

 Et c’est là que tout change : quand ce ne sont plus nos émotions qui nous pilotent... mais nous qui choisissons comment avancer.