Le regard des autres… cette prison invisible.

Certains pensent que dépendre du regard des autres, c’est manquer de personnalité.

Qu’on subit, qu’on se laisse influencer, qu’on n’a pas assez de caractère.

Mais en réalité, cette dépendance est bien plus subtile.

C’est le besoin d’être aimé, reconnu, validé.

C’est ce réflexe presque instinctif de vouloir plaire, d’éviter le jugement, de ne pas décevoir.

Et c’est humain.

Parce que derrière cette peur du regard, il y a souvent une peur plus profonde : celle de ne pas être « assez ».

Le vrai travail, ce n’est pas de se couper des autres.

C’est d’apprendre à se valider soi-même.

À agir en cohérence avec ses valeurs, même quand cela ne plaît pas à tout le monde.

Se libérer du regard des autres, ce n’est pas devenir indifférent.

C’est simplement choisir sa propre boussole.

Quelques clés que je partage souvent en accompagnement :

1️⃣ Identifier les situations où le regard des autres vous freine le plus.

2️⃣ Remplacer la question “Que vont-ils penser ?” par “Est-ce aligné avec qui je suis ?”

3️⃣ Célébrer les petites victoires où vous avez osé agir pour vous, pas pour plaire.

4️⃣ S’entourer de personnes qui encouragent, pas qui jugent.

Parce qu’à force de chercher l’approbation des autres, on oublie parfois la plus importante : la nôtre.